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该怎么预防强迫症的发生呢

　　如何预防强迫症的发生？强迫症是现代人高发的精神疾病，发病相对缓慢，病理过程漫长。但需要注意的是，强迫症的预后往往较差。年轻人是这种疾病的高发人群，但在临床实践中，相信随着年龄的增长，患者的症状会逐渐减轻，但年轻人也要对强迫症采取预防措施，避免受到这种疾病的伤害。

　　强迫症的预防措施:

　　平时生活、学习、工作时，要注意人格的培养，这对预防强迫症是非常必要的。家长也要重视孩子的教育，不要给孩子太多刻板的评语和要求。比如他们总是要求孩子把各种事情都做好，如果他们犯了什么错误，就会对他们施加压力和惩罚，这样可以更好的起到预防强迫症的作用。专家还认为，如果父母性格不好，就应该多加注意。

　　平时要多到户外去，避免自我封闭的行为，多参加集体活动和文化体育活动，多做有氧体育锻炼，多培养兴趣爱好和从事理想有趣的工作，提高自己的精神修养，增强自己的自信心，避免困难，建立新的积极的兴奋点来约束自己的病态兴奋点。

　　面对不良事件要注意顺应自然的态度。合理缓解自己的压力，出现强迫思维也要采取自然的态度去面对，不要总想着怎么去对抗或者用相反的想法去“中和”。相反，我们应该逐渐减少强迫症的动作反应，直到和正常人一样。在日常生活中练习有利于预防强迫症。

　　以上就是今天给大家介绍的强迫症的预防措施。相信只要我们在日常生活中做好以上预防措施，就能更好的远离强迫症。如果强迫症的症状已经出现，我们应该积极请专业人士为自己指导治疗，同时做好生活护理和心理护理，这样才能更快地恢复正常生活。