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是哪些因素导致了失眠呢

来源: 南京脑康中医院   发布日期: 2021-07-23 15:59

   失眠非常常见的疾病,大部分人都有过失眠的经历,造成人们失眠的原因有很多。如果经常失眠的话,对患者的工作会造成很大的影响,导致白天无精打采,无法专心的工作,也会影响健康。那么,是哪些因素导致了失眠呢?

 
  1、因为环境的因素使人们睡不着,常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等的这些因素。
 
  2、在生活中有不良的习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟,酗酒等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠,还有就是精神方面的问题。
 
  3、还有的一些就是身体上的原因,具体地说任何身体上的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能,以及身体不舒服等。
 
  4、在精神方面有很大的因素,其中主要包括由于某一个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠,还有就是心理方面一直惦记的某些事而久久不能入睡。
 
  5、在生活中人们失眠就感觉这是正常现象,吃点安眠药就可以了,但是知不知道会起到相反的作用的,长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
 
  上述为大家介绍了是哪些因素导致了失眠,各位现在对造成失眠的原因应该都清楚了吧。大家知道这些致病因素后,在生活中可以采取对应的措施避免自己出现失眠的情况,如果经常失眠的话,也要积极对症治疗。
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