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我们该怎样预防抑郁症呢？

　　现在人们越来越重视抑郁症，因为患抑郁症的人越来越多，有些人是抑郁症的征兆，所以从统计上来说，抑郁症的人数非常多。下面给大家介绍一下如何预防抑郁症。

　　抑郁症，尤其是其主要类型，双相抑郁伴交替性躁郁症发作，其根本原因不明，因此目前尚无有效的病因预防。与这种疾病不同，它可以通过切断传染源和通过接种疫苗增加身体抵抗力来预防这种疾病。然而，预防工作并不是完全不活跃的。现代医学不仅能帮助患者“走出抑郁症的阴影”，还能告诉人们如何预防抑郁症的发生。

　　各年龄段的身体疾病、酗酒、吸毒、吸毒等不良生活方式都会导致抑郁症的发作。那么，防止这些“身体因素”侵入人体，保持健康，就可以减少抑郁症的发生。因此，内脏疾病患者、外科手术患者和严重慢性病患者应被视为抑郁症预防的重点人群。

　　可以有效预防精神刺激引起的一大群心因性抑郁症。生活中，不可能不遇到外界刺激，也不可能没有心理矛盾。从根本上消除刺激源是不可能的，只好加强对刺激的抵抗力和心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发生率。

　　即使对于“内源性抑郁症”，医学也不是完全无能为力。预防工作可以从“优生优育，提高质量；敏锐的发展和早期治疗；巩固康复，防止复发”。

　　抑郁症虽然没有明确的预防方法，但我们还是要尽最大努力预防抑郁症。如果我们保持乐观的生活态度，面对任何事情都不要有太多的负面情绪，那么这类人也容易抑郁。